Un merveilleux moyen de connaissance de soi et de développement personnel.

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Ce module va permettre de redécouvrir la nature et la fonctions des émotions qui une fois mieux comprises deviennent une aide pour s'adapter aux situations de la vie quotidienne et l’un des meilleurs moyens de connaissance de soi et de développement personnel qui existe.

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Contenu du module 2 : 

Nos émotions désagréables :

- Signaux ou fardeaux ?

- Diminuer facilement leur intensité.

 

Les identifier :

- Colère

- Énervement

- Peur

- Culpabilité

- Frustration

- Déception

- Tristesse

- Joie

 

Découvrir leur utilité :

Et si chacune de ces émotions nous donnaient des clefs pour mieux nous connaitre et répondre à nos besoins ? Clarifier les besoins derrières chaque émotion.

Les déchiffrer et comprendre comment les utiliser. 

Les optimiser : Émotions, mode d'emploi

Pour chacune d'elles : une méthode d'adaptation.  

 

Le lâcher-prise :

De quoi s'agit-il ?

Qu'est-ce qui m'en empêche ? Comment faire ?

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Rebondir :

- Faire de la place pour le plaisir

- Mieux s'adapter au quotidien grâce à la gestion de nos émotions.

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Nécessité d'avoir suivi le module 1 ou d'avoir travaillé les bases en individuel

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Cadre du module 2 :

• Organisation : 10 séances d'1h15.

• Fréquence : Une fois par semaine

• 12 personnes maximum par module 

• Tarif : 120 euros, payable en plusieurs fois

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N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations

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